Tai Chi wurde ursprünglich entwickelt, um die Gesundheit und ein langes Leben zu fördern. Man spricht von alten asiatischen Gesund- heitsübungen, die in der chinesischen Philosophie verwurzelt sind.
Neben dem Ursprung als Gesundheitsübung für Körper und Geist, war auch die Anwendung als Kampfkunst wichtig für die Entwicklung des Tai Chi.Die Bewegungen werden in Einklang mit dem Atem weich und fließend ausgeführt. Der Geist führt und der Körper folgt - es ist ein Weg um eigene Energien zu entdecken und zu wecken.
Tai Chi Chuan sorgt somit für:
~ innere Ruhe und Ausgeglichenheit
~ Geistige Ausdauer und Konzentration
~ Körpergefühl steigern
~ Vorbeugung von Krankheiten
~ Körperliche und geistige Lebendigkeit
~ Gelassen dem Alltag begegnen
~ Wiederentdecken der eigenen Möglichkeiten
~ Vertrauen in sich selbst finden
~ Körper wird gesünder
~ Geist wird klarer
~ Seele wird ruhiger
Tai Chi umfasst mehr als nur den Körper und die Bewegungen, die dieser ausführt, auch Geist und Seele sind im Ablauf, in das gesamte System eingeschlossen.
Wir lernen beim Tai Chi als erstes und wichtigstes, das Prinzip des Loslassens. Der ganze Körper soll entspannt sein, nur so kann die vitale Energie Chi ohne Behinderung fließen.
Dies ist das wesentliche Prinzip, sowohl im Sinne einer Gesund- heitsübung, als auch im Sinne eines Selbstverteidigungssystems.
Wobei Loslassen nicht schlaff werden bedeutet, sondern heißt, das Chi frei fließen zu lassen und jede Bewegung im Körper spüren.
Im Geist frei werden und den Alltag zu Hause lassen, dies gelingt vor allem durch die große Konzentration.
YIN und YANG, die wir im Tai Chi Zeichen wieder erkennen, sind allgemeine Bezeichnungen für zwei Pole des dynamischen Gleich- gewichts.
Sie treten durch Chi in Verbindung zueinander und ergeben ein Ganzes, das somit immer in bestimmter Beziehung zueinander steht. Dadurch wird der Chi-Fluß ermöglicht und nutzbare Energie steht zur Verfügung.
Von Anfang an, um das Chi zu wecken und zum Aufwärmen, werden taoistische Gesundheitsübungen und Qi Gong erlernt.
